Séances, Express, Haut du corps, Séances dernière minuteSéance 20 min — Haut du corps débutantSéance de rattrapage haut du corps — niveau débutant — 20 minutes. Zones travaillées : Pectoraux, dos, épaules, bras, abdominaux. Échauffement, circuit, finisher et retour au calme détaillés.
