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Séance express Abdos

Date Published

Informations générales

  • Type : Séance express Abdos
  • Durée totale : 6 minutes
  • Objectif : Remplacer une séance abdos manquée tout en maintenant l'habitude sportive.
  • Zones travaillées : Abdominaux
  • Matériel : un tapis (facultatif)
  • Abdominaux
    Position
    • Lever légèrement les genoux
    • Bien monter jusqu'à ressentir le muscle travailler
    Muscles travaillésAbdominaux