Recettes
Wrap dinde avocat
Date Published
- tortilla complète1
- de blanc de dinde (grillé ou en tranches)120 g
- avocat, écrasé ou en tranches½
- Quelques feuilles de salade, lavées
- Sel, poivre (optionnel)
- 1
Laver et essorer les feuilles de salade.
- 2
Couper l'avocat en deux, retirer le noyau, puis écraser la chair à la fourchette ou la couper en tranches fines.
- 3
Si la dinde n'est pas déjà cuite ou en tranches prêtes à consommer, la faire griller 5 à 6 minutes de chaque côté, puis la couper en tranches ou en lanières.
- 4
Étaler la tortilla sur un plan de travail.
- 5
Répartir l'avocat sur toute la surface de la tortilla, en laissant un bord libre.
- 6
Ajouter les feuilles de salade puis les tranches de dinde par-dessus.
- 7
Saler et poivrer légèrement si désiré.
- 8
Replier les côtés de la tortilla vers l'intérieur, puis rouler fermement en partant du bas.
- 9
Couper le wrap en deux dans la diagonale et servir aussitôt.
Autres informations
- Objectif / catégorie : Sportif