Repas dernière minute
Tartines thon fromage frais
Date Published
Collation de rattrapage
Tartines thon fromage frais
5 minPréparation
7Ingrédients
Quantité : 1 personne
- tranches de pain complet (80 g)2
- de thon au naturel120 g
- de fromage frais léger30 g
- de concombre50 g
- de tomates50 g
- Poivre
- Ciboulette
- 1
Mélanger le thon et le fromage frais.
- 2
Tartiner le pain.
- 3
Ajouter :
- concombre
- tomates
- ciboulette
Équilibre nutritionnel
Protéinesthon
Féculents / glucides complexespain complet
Fibresconcombre, tomates