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Recettes

Tartines œufs avocat

Date Published

Ingrédients
  • tranches de pain complet2
  • œufs2
  • avocat½
  • Sel, poivre
  • Un filet de jus de citron (optionnel)
Recette
  1. 1

    Faire toaster les tranches de pain complet 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

  2. 2

    Porter une casserole d'eau à ébullition pour cuire les œufs (durs ou mollets selon préférence).

  3. 3

    Cuire les œufs selon la cuisson souhaitée (environ 9 minutes pour des œufs durs, 6 minutes pour des mollets).

  4. 4

    Écaler les œufs une fois cuits et refroidis sous l'eau froide.

  5. 5

    Couper l'avocat en deux, retirer le noyau, puis écraser la chair à la fourchette dans un bol.

  6. 6

    Assaisonner l'avocat écrasé de sel, de poivre et d'un filet de jus de citron.

  7. 7

    Tartiner généreusement les tranches de pain toastées avec l'avocat écrasé.

  8. 8

    Couper les œufs en tranches ou en deux, et les disposer sur les tartines.

  9. 9

    Poivrer légèrement le dessus et servir aussitôt.

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  • Objectif / catégorie : Sportif