Recettes
Salade estivale steak et melon
Date Published
- de steak (rumsteak ou faux-filet)120 g
- de melon, coupé en cubes150 g
- Quelques feuilles de salade verte
- Sel, poivre
- filet d'huile d'olive1
- 1
Sortir le steak du réfrigérateur environ 15 minutes avant la cuisson.
- 2
Couper le melon en deux, retirer les graines, puis découper la chair en cubes.
- 3
Laver et essorer la salade verte.
- 4
Saler et poivrer le steak des deux côtés.
- 5
Faire chauffer une poêle à feu vif avec un filet d'huile d'olive.
- 6
Cuire le steak 2 à 3 minutes de chaque côté pour une cuisson saignante à point.
- 7
Laisser reposer le steak 2 minutes, puis le trancher finement.
- 8
Disposer la salade verte dans une assiette, ajouter les cubes de melon.
- 9
Répartir les tranches de steak par-dessus.
- 10
Arroser d'un filet d'huile d'olive et servir aussitôt.
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- Objectif / catégorie : Sportif