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Recettes

Salade croquante poulet-pêche

Date Published

Ingrédients
  • de blanc de poulet grillé, coupé en lanières120 g
  • pêche mûre, coupée en quartiers fins1
  • de roquette fraîche, lavée et essorée50 g
  • concombre, pelé et émincé en fines rondelles½
  • c. à café d'huile d'olive vierge extra1
  • Sel et poivre du moulin, selon le goût
  • Quelques gouttes de jus de citron (optionnel)
Recette
  1. 1

    Laver soigneusement la roquette, l'essorer et la déposer dans un grand saladier.

  2. 2

    Peler le concombre si besoin, puis le couper en fines rondelles ou demi-rondelles.

  3. 3

    Laver la pêche, la couper en deux, retirer le noyau, puis découper la chair en quartiers réguliers.

  4. 4

    Si le poulet n'est pas déjà cuit, le faire griller 5 à 6 minutes de chaque côté dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive, jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur, puis le couper en fines lanières.

  5. 5

    Disposer la roquette dans le fond du saladier, ajouter le concombre puis les quartiers de pêche.

  6. 6

    Ajouter les lanières de poulet sur le dessus.

  7. 7

    Arroser d'huile d'olive et d'un filet de jus de citron si désiré.

  8. 8

    Saler, poivrer légèrement, puis mélanger délicatement juste avant de servir pour garder le croquant.

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  • Objectif / catégorie : Perte De Poids