Salade croquante poulet-pêche
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- de blanc de poulet grillé, coupé en lanières120 g
- pêche mûre, coupée en quartiers fins1
- de roquette fraîche, lavée et essorée50 g
- concombre, pelé et émincé en fines rondelles½
- c. à café d'huile d'olive vierge extra1
- Sel et poivre du moulin, selon le goût
- Quelques gouttes de jus de citron (optionnel)
- 1
Laver soigneusement la roquette, l'essorer et la déposer dans un grand saladier.
- 2
Peler le concombre si besoin, puis le couper en fines rondelles ou demi-rondelles.
- 3
Laver la pêche, la couper en deux, retirer le noyau, puis découper la chair en quartiers réguliers.
- 4
Si le poulet n'est pas déjà cuit, le faire griller 5 à 6 minutes de chaque côté dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive, jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur, puis le couper en fines lanières.
- 5
Disposer la roquette dans le fond du saladier, ajouter le concombre puis les quartiers de pêche.
- 6
Ajouter les lanières de poulet sur le dessus.
- 7
Arroser d'huile d'olive et d'un filet de jus de citron si désiré.
- 8
Saler, poivrer légèrement, puis mélanger délicatement juste avant de servir pour garder le croquant.
Autres informations
- Objectif / catégorie : Perte De Poids