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Recettes

Poulet paprika et boulgour

Date Published

Ingrédients
  • de blanc de poulet150 g
  • de boulgour (poids cru)80 g
  • c. à café de paprika1
  • Sel, poivre
  • filet d'huile d'olive1
Recette
  1. 1

    Couper le poulet en morceaux ou en escalope selon la préférence.

  2. 2

    Assaisonner le poulet avec le paprika, le sel et le poivre, en frottant bien les épices sur la viande.

  3. 3

    Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

  4. 4

    Cuire le poulet 5 à 6 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.

  5. 5

    Porter une casserole d'eau salée à ébullition.

  6. 6

    Cuire le boulgour selon le temps indiqué sur l'emballage (généralement 10 à 15 minutes).

  7. 7

    Égoutter le boulgour si nécessaire et l'égrainer à la fourchette.

  8. 8

    Servir le poulet accompagné du boulgour chaud.

Autres informations

  • Objectif / catégorie : Sportif