Recettes
Poulet paprika et boulgour
Date Published
- de blanc de poulet150 g
- de boulgour (poids cru)80 g
- c. à café de paprika1
- Sel, poivre
- filet d'huile d'olive1
- 1
Couper le poulet en morceaux ou en escalope selon la préférence.
- 2
Assaisonner le poulet avec le paprika, le sel et le poivre, en frottant bien les épices sur la viande.
- 3
Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- 4
Cuire le poulet 5 à 6 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
- 5
Porter une casserole d'eau salée à ébullition.
- 6
Cuire le boulgour selon le temps indiqué sur l'emballage (généralement 10 à 15 minutes).
- 7
Égoutter le boulgour si nécessaire et l'égrainer à la fourchette.
- 8
Servir le poulet accompagné du boulgour chaud.
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- Objectif / catégorie : Sportif