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Poulet, butternut rôti vapeur et quinoa

Date Published

Plat

Poulet, butternut rôti vapeur et quinoa

10 minPréparation
32 minCuisson
8Ingrédients

Quantité : 1 personne

Ingrédients
  • de blanc de poulet150 g
  • de quinoa60 g
  • de courge butternut180 g
  • d'oignon20 g
  • d'eau400 g
  • Romarin
  • Sel
  • Poivre
Recette
  1. 1

    Mixer l'oignon :

    • 5 sec
    • Vitesse 5
  2. 2

    Faire revenir :

    • 3 min
    • 120°C
    • Vitesse 1
  3. 3

    Verser l'eau dans le bol. Déposer le quinoa dans le panier cuisson.

  4. 4

    Déposer le poulet et la courge butternut dans le Varoma.

  5. 5

    Cuire :

    • 27 min
    • Varoma
    • Vitesse 1
  6. 6

    Ajouter le romarin avant de servir.

Équilibre nutritionnel

Protéinespoulet
Féculents / glucides complexesquinoa
Fibrescourge butternut
Préparation avecThermomix
TempératureVaroma
SaisonHiver