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Recettes

Pâtes protéinées au thon

Date Published

Ingrédients
  • de pâtes complètes100 g
  • de thon au naturel, égoutté120 g
  • Une dizaine de tomates cerises, coupées en deux
  • filet d'huile d'olive1
  • Sel, poivre, basilic (optionnel)
Recette
  1. 1

    Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.

  2. 2

    Cuire les pâtes complètes selon le temps indiqué sur l'emballage (environ 9 à 11 minutes), jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

  3. 3

    Égoutter le thon et l'émietter légèrement à la fourchette.

  4. 4

    Laver et couper les tomates cerises en deux.

  5. 5

    Égoutter les pâtes cuites.

  6. 6

    Mélanger les pâtes chaudes avec le thon émietté.

  7. 7

    Ajouter les tomates cerises.

  8. 8

    Arroser d'un filet d'huile d'olive, saler et poivrer.

  9. 9

    Parsemer de basilic ciselé si désiré, mélanger et servir aussitôt.

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  • Objectif / catégorie : Sportif