Recettes
Galettes de courgette
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- courgette, râpée1
- œuf1
- de flocons d'avoine30 g
- Sel, poivre
- filet d'huile pour la cuisson1
- 1
Râper la courgette à l'aide d'une râpe à gros trous.
- 2
Placer la courgette râpée dans un torchon propre ou une passoire, et presser fermement pour extraire un maximum d'eau.
- 3
Dans un saladier, mélanger la courgette essorée, l'œuf battu et les flocons d'avoine.
- 4
Saler et poivrer, bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- 5
Faire chauffer un filet d'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
- 6
Déposer des petits tas de pâte dans la poêle et les aplatir légèrement pour former des galettes.
- 7
Cuire 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les galettes soient dorées et fermes.
- 8
Servir chaud.
Autres informations
- Objectif / catégorie : Perte De Poids