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Recettes

Galettes de courgette

Date Published

Ingrédients
  • courgette, râpée1
  • œuf1
  • de flocons d'avoine30 g
  • Sel, poivre
  • filet d'huile pour la cuisson1
Recette
  1. 1

    Râper la courgette à l'aide d'une râpe à gros trous.

  2. 2

    Placer la courgette râpée dans un torchon propre ou une passoire, et presser fermement pour extraire un maximum d'eau.

  3. 3

    Dans un saladier, mélanger la courgette essorée, l'œuf battu et les flocons d'avoine.

  4. 4

    Saler et poivrer, bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.

  5. 5

    Faire chauffer un filet d'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen.

  6. 6

    Déposer des petits tas de pâte dans la poêle et les aplatir légèrement pour former des galettes.

  7. 7

    Cuire 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les galettes soient dorées et fermes.

  8. 8

    Servir chaud.

Autres informations

  • Objectif / catégorie : Perte De Poids