Recettes AirFryer
Filet mignon, carottes rôties et quinoa
Date Published
Plat
Filet mignon, carottes rôties et quinoa
15 minPréparation
18 minCuisson
7Ingrédients
Quantité : 1 personne
- de filet mignon de porc150 g
- de carottes120 g
- de quinoa cru60 g
- cuillère à café d'huile d'olive1
- Thym
- Sel
- Poivre
- 1
Cuire le quinoa selon les indications du paquet.
- 2
Couper les carottes en bâtonnets.
- 3
Assaisonner le filet mignon avec le thym.
- 4
Cuire :
- le filet mignon
- les carottes
- à :
- 190°C
- 18 min
- Retourner à mi-cuisson.
Équilibre nutritionnel
Protéinesfilet mignon
Féculents / glucides complexesquinoa
Fibrescarottes
Préparation avecAirfryer
SaisonÉté