Recettes Thermomix
Filet de lieu noir, semoule complète et ratatouille vapeur
Date Published
Plat
Filet de lieu noir, semoule complète et ratatouille vapeur
10 minPréparation
26 minCuisson
9Ingrédients
Quantité : 1 personne
- de filet de lieu noir150 g
- de semoule complète60 g
- de courgettes80 g
- d'aubergines80 g
- de tomates80 g
- d'eau400 g
- Thym
- Sel
- Poivre
- 1
Verser l'eau dans le bol.
- 2
Déposer la semoule dans le panier cuisson.
- 3
Mettre le poisson et les légumes dans le Varoma.
- 4
Cuire :
- 26 min
- Varoma
- Vitesse 1
- 5
Servir avec le thym frais.
Équilibre nutritionnel
Protéineslieu noir
Féculents / glucides complexessemoule complète
Fibrescourgettes, aubergines, tomates
Préparation avecThermomix
TempératureVaroma
SaisonÉté