Recettes Cookeo
Filet de dinde méditerranéen et pois chiches
Date Published
- Type : Plat
- Portions : 1 personne
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de cuisson : 8 min
- de filet de dinde150 g
- de pois chiches cuits100 g
- de tomates cerises80 g
- de courgettes80 g
- d'oignon rouge20 g
- cuillère à café d'huile d'olive1
- de bouillon de légumes150 ml
- Origan
- Basilic
- Sel
- Poivre
- 1
Lancer le mode Dorer. Faire revenir : l'huile d'olive, l'oignon, la dinde. Pendant : 2 minutes.
- 2
Ajouter : les pois chiches, les courgettes, le bouillon, l'origan.
- 3
Cuire : 8 minutes, Sous pression.
- 4
Ajouter : les tomates cerises, le basilic frais, Mélanger délicatement avant de servir.
Équilibre nutritionnel
- Protéines : dinde
- Féculents / glucides complexes : pois chiches
- Fibres : courgettes, tomates cerises
Autres informations
- Saison : Été
- Préparation avec : Cookeo
- Mode de cuisson : Cuisson sous pression