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Dinde au potimarron et quinoa

Date Published

Plat

Dinde au potimarron et quinoa

10 minPréparation
32 minCuisson
8Ingrédients

Quantité : 1 personne

Ingrédients
  • de filet de dinde150 g
  • de quinoa60 g
  • de potimarron180 g
  • d'oignon20 g
  • d'eau400 g
  • Thym
  • Sel
  • Poivre
Recette
  1. 1

    Mixer l'oignon :

    • 5 sec
    • Vitesse 5
  2. 2

    Ajouter l'huile d'olive puis cuire :

    • 3 min
    • 120°C
    • Vitesse 1
  3. 3

    Verser l'eau dans le bol. Déposer le quinoa dans le panier cuisson.

  4. 4

    Déposer le potimarron et la dinde dans le Varoma.

  5. 5

    Cuire :

    • 27 min
    • Varoma
    • Vitesse 1
  6. 6

    Servir avec le thym frais.

Équilibre nutritionnel

Protéinesdinde
Féculents / glucides complexesquinoa
Fibrespotimarron
Préparation avecThermomix
TempératureVaroma
SaisonHiver