Recettes Thermomix
Curry de poulet, courge et riz complet
Date Published
Plat
Curry de poulet, courge et riz complet
15 minPréparation
25 minCuisson
6Ingrédients
Quantité : 1 personne
- de poulet150 g
- de riz complet cru60 g
- de courge butternut150 g
- de lait de coco léger50 ml
- d'oignon20 g
- cuillère à café de curry1
- 1
Mixer l'oignon :
- 5 sec
- vitesse 5
- 2
Faire revenir :
- 3 min
- 120°C
- vitesse 1
- 3
Ajouter :
- poulet
- courge
- curry
- lait de coco
- 4
Cuire :
- 18 min
- 100°C
- sens inverse
- vitesse mijotage
- 5
Préparer le riz complet dans le panier cuisson.
Équilibre nutritionnel
Protéinespoulet
Féculents / glucides complexesriz complet
Fibrescourge
Préparation avecThermomix
SaisonHiver