Recettes
Courgettes farcies au thon
Date Published
- courgettes moyennes, lavées2
- de thon nature au naturel, égoutté et émietté120 g
- tomate mûre, épépinée et coupée en petits dés1
- c. à café d'herbes de Provence séchées1
- Sel et poivre
- filet d'huile d'olive1
- 1
Préchauffer le four à 180°C (chaleur tournante).
- 2
Laver les courgettes, les couper en deux dans la longueur.
- 3
Creuser délicatement la chair de chaque moitié à la petite cuillère, en laissant environ 0,5 cm de bordure.
- 4
Réserver la chair prélevée et la couper en petits morceaux.
- 5
Mélanger la chair de courgette, le thon émietté, les dés de tomate et les herbes de Provence.
- 6
Assaisonner de sel et de poivre selon le goût.
- 7
Garnir chaque barquette de courgette avec ce mélange, en tassant légèrement.
- 8
Disposer les courgettes farcies sur une plaque recouverte de papier cuisson, arroser d'un filet d'huile d'olive.
- 9
Enfourner 25 minutes à 180°C, jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et légèrement dorées.
Autres informations
- Objectif / catégorie : Perte De Poids