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Cabillaud citron, quinoa et asperges vertes
Date Published
Plat
Cabillaud citron, quinoa et asperges vertes
10 minPréparation
27 minCuisson
8Ingrédients
Quantité : 1 personne
- de cabillaud150 g
- de quinoa60 g
- d'asperges vertes120 g
- d'eau400 g
- Jus d'un demi-citron
- Persil
- Sel
- Poivre
- 1
Verser l'eau dans le bol.
- 2
Déposer le quinoa dans le panier cuisson.
- 3
Placer le cabillaud et les asperges dans le Varoma.
- 4
Cuire :
- 27 min
- Varoma
- Vitesse 1
- 5
Ajouter le citron et le persil avant de servir.
Équilibre nutritionnel
Protéinescabillaud
Féculents / glucides complexesquinoa
Fibresasperges
Préparation avecThermomix
TempératureVaroma
SaisonÉté