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Bowl hivernal au saumon, quinoa et courge
Date Published
Plat
Bowl hivernal au saumon, quinoa et courge
15 minPréparation
18 minCuisson
5Ingrédients
Quantité : 1 personne
- de saumon150 g
- de quinoa cru60 g
- de courge butternut150 g
- d'épinards frais50 g
- de graines de courge10 g
- 1
Cuire la courge :
- 8 min
- 180°C
- 2
Ajouter le saumon.
- 3
Cuire :
- 10 min
- 180°C
- 4
Cuire le quinoa séparément.
- 5
Assembler :
- quinoa
- saumon
- courge
- épinards
- graines de courge
Équilibre nutritionnel
Protéinessaumon
Féculents / glucides complexesquinoa
Fibrescourge, épinards
Préparation avecAirfryer
Température180°C
SaisonHiver